肩甲骨ケアを正しく行って40代の首のたるみ予防を実現

肩甲骨ケアをしっかり行ってますか?
40代の女性の多くが意外と手が回ってなくて
首のたるみで苦しんでいることが多い事実があります
そんな、肩甲骨ケアについて解説します

肩甲骨ケアの重要性

肩甲骨周りが凝り固まってしまうと
直結している首回りにもしわがふえてきてしまいます

 

なので、肩甲骨ケアは常日頃から
行わないといけません

 

肩甲骨ケアの正しい施策

椅子を使ったエクササイズです
足にボールを挟みます
両手でタオルもって肩甲骨を伸ばします
その後に、腕を背中側に引きます

 

このエクササイズを1日10回程続けることで
肩甲骨を刺激して、血流の流れを良くして
結果的に首のしわの予防に繋がります

 

肩甲骨ケアと同時に使うべきスキンケア

クビジン等のスキンケアを使ってあげるのが良いですね
首元は見た目年齢に直結するものなので
こまめにお手入れをしてあげましょう。

 

 

 

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